Fabiana Santos, profissional formada em Educação Física pela IESF e proprietária do Espaço Rítmo do Corpo, vem nos falar sobre os benefícios do Pilates quebrando o mito de ser somente um alongamento.
O Pilates é um exercício de baixo impacto, com resultados eficazes que ajudam no condicionamento físico fazendo com que tenha uma vida saudável e ativa.
Seus benefícios são inúmeros, porém os mais importantes são:
- Auxilio na melhora da postura;
- Melhor flexibilidade;
- Auxilio no tratamento de patologias da coluna: cifose, escoliose e lordose;
- Tônus muscular;
- Respiração.
Procure sempre um profissional formado e especializado no assunto, garantindo assim seus resultados e acima de tudo cuidando de sua saúde.
Vamos começar a praticar?
Se você quiser mais dicas de exercícios deixe seu comentário.
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